morzsák

beyergizi:

blema:

lájtos tavaszi edzésprogram ON.

reggeli: hársfa tea + 1 joghurt

ebéd: 1 avokádó sóval, citrommal

vacsora 6 előtt: 2 szelet extrudált kenyér, uborka, tea

edzés: reggel séta, este 1000-2000 hasprés

randi: holnap..

tudom nem az én dolgom, de szerintem szabályos hasprésből 10et nem tudsz megcsinálni (na persze nem azért mondom, én sem, de ezt pl megnézném a helyedben)

de hát true, amíg én lenyomtam 62 ezer fekvőtámaszt, és húzódzkodtam 6*10^23-szor, addig blema is lenyomta azt az 1000-2000 hasprést, én se számoltam, de tuti megvolt valahol a kettő között!

Reblogged 4 months ago from beyerzizz (Originally from blema)
42 notes
Source: blema
  1. mumurzilka reblogged this from smalladam and added:
    ez az étrend pedig nem egészségtelen? mondhatni, leállítja az anyagcserét? :O
  2. beyerzizz reblogged this from smalladam and added:
    jó, én meg csak egyszerűen nem hiszem el, szorrrrri!
  3. smalladam reblogged this from blema and added:
    mondom, hogy felesleges
  4. sundayjunkie reblogged this from beyerzizz and added:
    de hát true, amíg én lenyomtam 62 ezer fekvőtámaszt, és húzódzkodtam 6*10^23-szor, addig blema is lenyomta azt az...
  5. critmiss reblogged this from blema and added:
    Semmi értelme ilyen keveset enni.
  6. doktorjegybankelnokur reblogged this from tangabacsi and added:
    szemelyi edzo valaszol
  7. hulla reblogged this from blema and added:
    Nem sok?! Hm, nekem jó a hasizmom, nincs is vele semmi bajom (4 kockám látszódik :)), de mondjuk alapból 100 hasprést...
  8. missingvalues reblogged this from tangabacsi and added:
    rá,… nyilván te is ott lennél,...rántanálak lefele
  9. tangabacsi reblogged this from missingvalues and added:
    Neked igen, de fontos, hogy egy szakadék széléről ugorj, és nagyon nagyot, lefelé!!!
  10. blema reblogged this from hulla and added:
    :D szoktam minden nap gyúrni rá, csak...ennyit. másfél hete ezerre emeltem, aztán tegnap...
  11. excusez--moi reblogged this from blema and added:
    reggeli: joghurt ebéd: pörkölt vacsora bármikor: pörkölt? edzés: itthon ugrálás zenére önfeledten/ sokat sétálok na az...
  12. sophieblabla reblogged this from blema and added:
    a lényegen sikerült fennakadnom: tavaszi?!?!:D:D (btw nekünk a gazdasági válság segít a tavaszi diétában, az a...
  13. gombrago reblogged this from tangabacsi and added:
    jó hétfőn lemenni a FITNESZbe látni, ahogy a hétvégi epic fatcampelést+piázást az asszisztenslanyok egy feloras...
  14. blema posted this